Una vez mas hoy toca hacer una guía de compra para elegir el mejor chaleco crossfit lastrado del 2020. Iremos de uno en uno mirando que características tiene y al final verás unos consejos a la hora de elegir un chaleco lastrado. Ojo no solo te valdrán para crossfit, también para cualquier entrenamiento incluso para correr.
Si quieres saber directamente cual es el mejor chaleco con pesos te recomendamos sin duda el de la marca Adidas. ¿Porque? Simplemente ha sido diseñado para ser cómodo, también asegura un ajuste ceñido y es suave al tacto. Más abajo lo analizamos un poco.
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¿Cuáles son los mejores Chalecos con pesos para Crossfit del [y]?
En internet vas a encontrar chalecos lastrados de todo tipo y precios. Aquí tienes nuestro ranking teniendo en cuenta la calidad de los materiales y otros mas baratos pero de peor calidad. Tu decides:
1️⃣ Chaleco TacTec 5.11: los chalecos oficiales de los CrossFit Games
Estos chalecos 5.11 portaplacas son los oficiales de los CrossFit Games desde el 2016 y son de los mas elegidos por los crossfiteros a nivel mundial.
El chaleco lastrado de TacTec para deportes tácticos ofrece protección al cuerpo donde se necesita, en las áreas más sensibles y expuestas. Ligero y cómodo, cuenta con tirantes acolchados y malla transpirable y es ajustable para adaptarse a cualquier tamaño corporal. Está hecho de nailon ultra resistente al desgaste y al desgarro. También es 100% impermeable.
Se adapta a pesos balísticos planos, vendidos por separado. Por tanto, también es ideal para crossfit y para que todos los entrenamientos sean cada vez más eficaces y progresivos. Tiene un sistema de liberación rápida, que se puede activar con una mano.
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2️⃣ Adidas – mejor chaleco lastrado calidad precio
Si te parece demasiado caro los chalecos 5.11 oficiales tienes esta excelente alternativa de Adidas.
La cremallera larga te permite ponerte el chaleco lastrado Adidas de forma sencilla creando un ajuste perfecto, aún más excelente gracias al cinturón elástico con hebilla, que ancla el chaleco sin dejar que se mueva de su posición.
Las pesas también son blandas, para modelarse sobre el cuerpo y no causar ninguna molestia. Cómodo y ajustado, este chaleco cuenta con bolsillos con cremallera para las pesas extraíbles. Por tanto, no hay riesgo de que las pesas se salgan del chaleco en caso de movimientos intensos, ejercicios al revés o vibraciones prolongadas.
El chaleco con peso Adidas es suave, flexible y se puede lavar a máquina. El peso máximo que se puede obtener es de 10 kg.
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3️⃣ Capital Sports Monstervest
Monstervest de Capital Sports es un chaleco de entrenamiento lastrado con contrapesos metálicos extraíbles, para un total de 30 kg. Los bolsillos para colocar las pesas están bien distribuidas, para mantener siempre una postura correcta. La correa de nailon ajustable con cierre de velcro permite la máxima adaptabilidad al cuerpo.
Los materiales utilizados son delicados en contacto con la piel, con el fin de evitar irritaciones, pero también son resistentes al desgaste, al desgarro y al sudor. El acolchado suave también proporciona una excelente comodidad.
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Y aquí tienes la versión con 20 kilos de peso a un precio mas barato:
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4️⃣ Chaleco con peso Ise
El chaleco lastrado Ise es ideal para entrenamientos progresivos e intensivos. De hecho, los pesos extraíbles le permiten comenzar con un mínimo de 5 kg y luego alcanzar un peso de 30 kg. Las pesas son sacos de arena, fácilmente extraíbles incluso durante el entrenamiento.
Los pesos se distribuyen uniformemente , para evitar puntos de presión y dolor, y se adaptan perfectamente a la forma del cuerpo gracias a la presencia de un cierre de velcro ajustable.
El acolchado interno en neopreno también garantiza suavidad y flexibilidad, aunque el chaleco siempre permanece pegado al cuerpo. El acolchado en algunas zonas es más grueso, para la mayor comodidad posible.
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5️⃣ Chaleco con peso TecTake – chaleco lastrado para correr
La forma en X del chaleco lastrado TecTake te permite tener libertad de movimiento, la elección ideal para cualquier tipo de entrenamiento, muy bueno para correr e incluso para ejercicios de peso corporal. Ofrece un excelente ajuste y se adapta a cualquier talla de cuerpo gracias a las correas ajustables colocadas en el pecho.
Las tiras reflectantes te permiten entrenar al aire libre, incluso en la carretera, sin dificultad. Tiene un práctico bolsillo de malla en la parte trasera, donde guardar las llaves de la taquilla de tu casa o gimnasio, reproductor mp3 o botella de agua. Se puede lavar a mano para eliminar la suciedad, el sudor, los gérmenes y las bacterias.
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6️⃣ Viavito – Un chaleco ligero de 5kg ideal para el gimnasio
El chaleco Viavito de neopreno blando te permite añadir peso a la zona de la espalda , hasta 5 kg. Es una buena opción para cualquiera que quiera mejorar sus entrenamientos en el gimnasio y ganar músculos más fuertes y resistentes. No es muy adecuado para correr, ya que no tiene cinturones.
Sencillo y cómodo de llevar gracias a la presencia de un cierre de hebilla en el pecho, este modelo también cuenta con un bolsillo de almacenamiento de malla, ideal para las llaves del casillero del gimnasio.
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Aquí tienes una lista de los chalecos crossfit más vendidos de Amazon
Una vez vista cuales son las opciones que te recomendamos échale un ojo a esta lista ordenada de los chalecos lastrados para crossfit que mas se están vendiendo en Amazon:
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Cómo elegir un chaleco lastrado – Consejos útiles
Materiales
Un chaleco con peso de calidad debe estar hecho de un material resistente al desgarro y al sudor. Debe ser de un material antibacteriano y antimicrobiano: durante la fase de entrenamiento, los poros de la piel están realmente abiertos y las bacterias y microbios pueden tener un fácil acceso. Es igualmente importante que sea fácil de limpiar, para lograr la mejor higiene posible.
En cuanto a los pesos, los mejores son los metálicos que tienen un revestimiento de neopreno. Esto evita que se oxiden. Especialmente cuando son de metal, siempre es bueno comprobar que están cubiertos con un neopreno u otro material similar.
Ajuste y comodidad
Un chaleco con peso que no se adhiere a todas las áreas del pecho y se mueve de su posición todo el tiempo es incómodo. Te impide mantener una postura correcta de espalda, cuello y hombros dificultando la realización de muchos ejercicios. También puede crear irritación y arañazos debido al constante roce de la piel.
Para que sea cómodo, el chaleco lastrado debe ser como una segunda piel, capaz de adherirse perfectamente al cuerpo. Por lo tanto, es muy importante que haya ganchos ajustables, para adaptarse a cada tamaño de cuerpo. Cuantos más ganchos haya, mayor será la calidad del chaleco.
Pesos fijos o removibles
La presencia de pesos extraíbles lo convierte en un chaleco con peso versátil . Con los pesos extraíbles, el chaleco sigue el progreso del usuario: de hecho, es posible comenzar a entrenar con un peso básico y luego aumentar el peso a medida que los músculos se vuelven más fuertes y resistentes. Además, el peso puede aumentarse o reducirse según el tipo de entrenamiento y ejercicios.
Sin embargo, es importante que los pesos se puedan quitar y agregar con un solo gesto simple y en unos momentos, sin tener que quitarse el chaleco. De lo contrario, existe el riesgo de perder un tiempo precioso y hacer que el entrenamiento sea más lento de lo deseado.
Tipo de Entrenamiento
Para los ejercicios en el gimnasio con herramientas es bueno elegir un chaleco con pesas extraíbles, para entrenar de forma progresiva. Sin herramientas, para los ejercicios corporales libres en el suelo, es preferible elegir chalecos acolchados con pesas de goma blanda.
Las pesas extraíbles también son una buena opción para correr y hacer crossfit, pero deben ser chalecos compactos, que ahorren espacio y sean fáciles de usar. Los modelos para deportes tácticos también deben ser pequeños, para garantizar la libertad de movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro entrenar con un chaleco lastrado?
Entrenar con chaleco lastrado es seguro, pero solo para quienes no padecen problemas de espalda, cuello, articulaciones o enfermedades que puedan comprometer el equilibrio. También es esencial que el entrenamiento del chaleco con peso sea progresivo , comenzando con una cantidad mínima de peso y luego aumentando gradualmente la carga.
Es aconsejable pedir consejo siempre a su entrenador personal o médico tratante antes de comprar un chaleco lastrado y tal vez ser seguido por un fisioterapeuta o especialistas en gimnasia para elaborar un programa de entrenamiento ad hoc.
¿Cuál es el peso correcto a elegir para correr y hacer gimnasia?
Para correr es importante que el peso del chaleco lastrado nunca supere el 10% del peso corporal. Penalizar el riesgo de crear una presión excesiva en las piernas y articulaciones, comprometiendo el rendimiento y el estilo de las cosas.
Para el gimnasio, en cambio, es posible superar el 10% del peso corporal , pero siempre aumentando el peso de forma paulatina y sin exagerar. El riesgo en este caso es comprometer la musculatura, sometiéndola a un esfuerzo excesivo que podría provocar dolor, estiramiento y contracturas.
¿Cómo lavar el chaleco lastrado?
El chaleco lastrado se puede limpiar simplemente con un paño húmedo o una esponja en el caso de entrenamientos donde la sudoración no ha sido excesiva. También es posible utilizar aerosoles antimicrobianos , para evitar la proliferación de gérmenes y bacterias.
Cuando la sudoración es intensa, se recomienda lavar el chaleco lastrado a mano , con agua tibia y un detergente suave. La chaqueta no se puede lavar en la lavadora, bajo riesgo de comprometer su integridad. Luego, el chaleco debe dejarse secar al aire.
Algunos modelos son extraíbles . En este caso, la funda se puede lavar en la lavadora, incluso a altas temperaturas.
¿La chaqueta con peso te ayuda a correr más rápido?
Al trabajar en secuencias de sprint cortas y potentes durante el entrenamiento, puede mejorar su rendimiento en la carrera, volviéndose más rápido. Si el trabajo se realiza con un chaleco lastrado, la mejora será más fácil de lograr.
El chaleco con lastre debe usarse durante el calentamiento . Los sprints de 20 metros son la opción ideal, para no sobrecargar los músculos del cuerpo. Además, siempre es mejor planificar tiempos de descanso adecuados entre sprints (aproximadamente 2 minutos). Según los expertos, es de esta forma que es posible alcanzar hasta un 3% más de velocidad en carrera. A pesar de ello, debes entrenar siempre de forma equilibrada, sin exagerar.
¿Usarlo todo el día te hace más fuerte?
Llevar un chaleco lastrado todo el día ayuda a que los músculos sean más fuertes y resistentes, ya que estarán bajo tensión y en entrenamiento incluso durante las actividades diarias normales, como subir las escaleras de la casa por ejemplo o dar un simple paseo. Además, el aumento de la carga fortalece los huesos y quema más calorías.
Es una solución válida por eso mismo también para combatir el sedentarismo, el exceso de peso o la obesidad, para ser cada vez más consciente del cuerpo y los movimientos. Todo ello siempre que el peso sea muy bajo y que sea seguido por personal competente durante todo el período de entrenamiento o rehabilitación.
¿Puede el chaleco con peso provocar problemas de espalda?
El peso de la chaqueta lastrada pesa sobre la columna y esto puede provocar la compresión de los discos intervertebrales. Debido a esta compresión, la distancia entre las vértebras disminuye y es posible incurrir en dolor y lesiones. Para evitarlos, el aumento de peso debe ser progresivo en el tiempo.
Si la chaqueta tampoco ofrece una distribución uniforme del peso, la postura no es saludable, fácilmente se encuentra con dolor de espalda. Para eliminar este riesgo, es recomendable elegir solo chaquetas que garanticen una correcta distribución del peso, tanto en la espalda como en la delantera.
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