En este artículo te presentamos el mejor chaleco de lastre Crossfit por categoría. Si no ha leído nada sobre Plate Carriern o Murph, definitivamente debería seguir leyendo ahora. Nuestra comparación presenta productos populares y los compara según la información del producto. También tomamos en cuenta las opiniones de los clientes para nuestra comparación. No llevamos a cabo una prueba práctica exhaustiva.
Chaleco de lastre Crossfit – nuestros favoritos
Chaleco de lastre para entrenamientos de crossfit
Leí por primera vez sobre el uso de un chaleco con pesas en el entrenamiento de Crossfit en 2011. El artículo en ese momento era sobre el legendario entrenamiento de Murph, el WOD inicialmente se llamó apropiadamente Body Armor y probablemente fue el entrenamiento favorito de Michael P. Murphy, teniente de la Marina de los EE. UU. El entrenamiento muy simple pero muy exigente aún consiste en:
- una carrera de una milla
- 100 dominadas
- 200 flexiones
- 300 sentadillas
- otra carrera de una milla
- Los ejercicios se pueden dividir en frases según el nivel de formación.
- Se debe usar un chaleco de peso de 20 (hombres) / 14 (mujeres) libras (aproximadamente 9 / 6,3 kg) durante todo el entrenamiento.
Después de su muerte en Afganistán, el WOD fue rebautizado en su honor. Tal ejercicio con el peso extra sonaba muy emocionante. En ese momento, había poca información sobre el entrenamiento de Crossfit en España e incluso menos proveedores de chalecos de lastre de alta calidad para Crossfit. En ese momento, un chaleco de lastre muy barato tenía que ser suficiente para mí, que lamentablemente no sobrevivió por mucho tiempo. Hoy todo se ve diferente. Existen numerosos proveedores que ofrecen chalecos de peso duraderos y de alta calidad. En este artículo, echamos un vistazo más de cerca a los mejores productos.
Chaleco de lastre Crossfit: portaplacas o bloques de pesas
En este artículo presentamos dos tipos generales de chalecos de lastre Crossfit. Ambos tienen importantes ventajas y desventajas.
El primero es el llamado portaplacas. El chaleco se utiliza para llevar dos o más placas de peso grandes. Este diseño se basa en el diseño de un chaleco protector real o chaleco antibalas. La principal ventaja es el diseño muy compacto. La desventaja es la imposibilidad de aumentar progresivamente el peso. Con los chalecos portadores de placas, solo puede insertar una de las dos placas para usar menos peso.
El otro modelo se basa en muchos bloques de peso pequeño. Por lo tanto, no se coloca un disco de peso grande en el chaleco de lastre, sino muchos pequeños. Esto tiene la gran ventaja de que puede aumentar progresivamente el peso del ejercicio. Por ejemplo, el chaleco portaplacas de 10 kg puede resultar demasiado pesado para los principiantes. La desventaja de este diseño es que el chaleco es menos compacto. Estos chalecos me molestan más, sobre todo al caminar.
1. Capital Sports Monstervest – chaleco de peso
Nuestra recomendación de chaleco de peso para Crossfit es el chaleco de Capital Sports. El chaleco está disponible en varios pesos. El más pesado pesa 30 kg, lo que es suficiente incluso para el atleta más fuerte. El chaleco siempre está relleno de pequeños bloques de peso, estos son de aproximadamente 900 gramos y hacen que el chaleco sea muy fácil de ajustar.
Nos gustó especialmente la tapicería y las correas del chaleco. El acolchado es lo suficientemente grueso para que el entrenamiento sea cómodo y aún no restrinja la libertad de movimiento. En nuestra comparación, las correas podrían adaptarse fácilmente a diferentes formas corporales, por lo que el chaleco siempre fue a prueba de bombas y cómodo.
El material de nailon con el que está hecho el chaleco también causa una buena impresión. Creemos que las costuras pueden soportar fácilmente muchas sesiones de entrenamiento.
Algunos revisores en línea probablemente habían detectado un chaleco con un fuerte olor propio. Ese no fue el caso con nosotros. El chaleco ya no olía mal cuando fue desempacado. Si desarrolla un modelo con un fuerte olor químico, mejor cámbielo.
Por el precio, actualmente no existe un chaleco mejor en el mercado. Podemos recomendar especialmente el chaleco si tiene que prestar atención al precio.
Por cierto, el fabricante ofrece a las mujeres. una Chaleco de las mujeres con una capacidad de peso ligeramente inferior.
Por
- Disponible en muchos niveles de peso
- Precio barato
- Bien procesado
Contra
- Algunos compradores informan de un olor fuerte
- No puedes aplicar parches
2. Chaleco de lastre Crossfit ajustable Fortex
El chaleco de lastre FORTEX es un producto de un proveedor que no conocemos. El producto es comparativamente caro. Para ello obtienes un chaleco fabricado en nailon 1600D no transpirable pero resistente y robusto. La tela ha demostrado ser antideslizante, pero si la usas durante mucho tiempo te falta transpirabilidad.
Nos gustó el acolchado en la zona del pecho, era suficiente para no desarrollar puntos de presión o similares. No nos gustó la zona de los hombros bastante fuerte. El cinturón es muy ancho y dificulta algunos ejercicios, como las dominadas ajustadas. Sin embargo, el cinturón se corta después de un tiempo. El fabricante podría usar una almohadilla más gruesa aquí. Después de desempacar, el chaleco tuvo un ligero olor químico durante unos días, definitivamente recomendamos ventilar el chaleco durante unos días.
Se entregaron el chaleco y 18 pesos menores. Así que puedes establecer fácilmente con cuánta resistencia quieres entrenar. Esto nos lleva a la ventaja esencial de este chaleco de lastre.
Por
- El peso es ajustable, en 18 pasos
- La calidad de construcción es sólida
- Viene en dos posibles niveles de carga 10 o 20 kg
Contra
- El acolchado y las correas son insuficientes o demasiado anchos en algunos lugares
3. Chaleco de lastre Phantom Athletics
El próximo chaleco de lastre Crossfit será vendido por Phantom Athletics. El fabricante es conocido por muchos como una marca. Máscaras de entrenamiento conocido. Sin embargo, con el chaleco de lastre Phantom Athletics, en comparación, tenemos un chaleco de lastre Plate Carrier muy bien hecho.
La marca austriaca es conocida por su alta calidad y mano de obra en sus productos. Esto continúa sin problemas con este producto. No hay costuras que sobresalgan ni otros defectos visuales. El acolchado de las zonas más importantes también da una buena impresión y, sobre todo, robusta.
El chaleco está disponible en dos niveles de peso Crossfit clásicos, 20 libras para hombres y 14 libras para mujeres. En principio, también podría alimentar el chaleco con placas más ligeras o más pesadas de otro proveedor. Aquí ya estamos en nuestro primer punto de crítica, las placas lamentablemente no están anatómicamente mejor formadas con una ligera curvatura. Esto hace que algunos movimientos sean un poco más engorrosos porque lleva una tabla delante de su cuerpo. Una alternativa aquí sería comprar el chaleco sin paneles y Discos de terceros comprar.
Por el precio llamado, es un producto muy bien hecho.
Por
- Precio barato
Contra
- Las placas no están curvadas
4.5.11 Portaplacas Tactical TacTec – Portaplacas clásico
Los portadores de placas han penetrado cada vez más en la cultura Crossfit, especialmente a través de la propagación de miembros del ejército en los boxes de Crossfit. 5.11 Tactical es uno de los principales fabricantes de equipos para miembros del ejército o la policía.
Con el portaplacas 5.11 Tactical TacTec, el fabricante ha encontrado una manera de diseñar un producto que combina la funcionalidad de un chaleco de lastre con los beneficios de un portaplacas normal. Por lo tanto, el chaleco se puede usar como chaleco para peso adicional durante el Crossfit y como soporte para chalecos antibalas.
5.11 Tac ha agregado Mil-Spec MOLLE tanto en la parte delantera como en la trasera. Esto, junto con el hecho de que este chaleco es compatible con paneles ESAPI medianos y grandes, significa que el chaleco también se puede usar en un tiroteo si es necesario. ?
En lo que a comodidad se refiere, en 5.11 se utilizaron correas acolchadas, que están forradas con malla en el interior, al igual que el plano principal, de modo que tanto la comodidad como la buena ventilación están garantizadas en todo momento. El portaplacas TacTec del 5.11 está disponible actualmente en cuatro colores diferentes o patrones de camuflaje.
La principal desventaja de este producto es que no se incluyen placas de peso en el precio, estas placas se deben comprar por separado. Nosotros recomendamos esta Paneles económicos.
Por
- Procesado de muy alta calidad y alta calidad.
- Uso multifuncional
Contra
- Los platos deben comprarse por separado
- Relativamente caro
6. Chaleco de lastre Suprfit – Sigurd 3D Crossfit
Suprfit es conocido desde hace mucho tiempo en Europa como fabricante de productos de alta calidad para la comunidad del fitness funcional. No es diferente con el chaleco de lastre Suprfit Sigurd. El producto es de muy alta calidad, pero también tiene un precio correspondiente.
El chaleco lleva el nombre de las placas de peso «3D» que se adaptan al cuerpo. Están disponibles en varios niveles, por lo que el chaleco puede hacerse aún más pesado si es necesario. Esto significa que el chaleco no solo es adecuado para atletas de crossfit. Lo que nos gusta del diseño de las placas es que incluso las personas más estrechas pueden hacer ejercicios como flexiones o flexiones sin que la placa se interponga en el camino de los brazos.
Suprfit ha incluido dos correas de velcro como estándar en su chaleco de lastre, que en realidad hacen que el chaleco se adapte a cualquier tamaño de cuerpo. Las correas de los hombros también son muy fáciles de ajustar y se pueden ajustar ampliamente. Esto significa que el chaleco se puede ajustar muy bien al cuerpo.
Según Suprfit, el material es un material de PVC extremadamente duradero (Oxford 600D) que en realidad proviene del área exterior y, por lo tanto, es muy robusto.
Para nosotros, el chaleco de lastre Suprfit es una alternativa más económica al chaleco de lastre 5.11 Tactical TacTec. Las placas de peso incluidas aumentan aún más la ventaja de costes.
Por
- Más barato que los modelos estadounidenses
- Versátil en uso
- También adecuado para personas estrechas debido a las placas de excelente forma.
- Uso multifuncional
Contra
- Relativamente caro
¿Qué debe tener en cuenta al comprar un chaleco de lastre Crossfit?
Diseño: uno de los factores más importantes a la hora de elegir un buen chaleco de lastre Crossfit, ya sea para Crossfit o para cualquier otra aplicación, es si obstaculiza o no su libertad de movimiento.
CrossFit es un entrenamiento dinámico y rápido en el que puedes hacer dominadas en un momento y las bolas de pared al siguiente. Por lo tanto, necesita un chaleco que se mueva con usted y le ofrezca una buena libertad de movimiento.
La mayoría de los proveedores ofrecen un diseño relativamente corto y compacto. Esto agrupa el peso del chaleco principalmente en el pecho y la parte superior de la espalda. Para que puedas hacer los movimientos más importantes como sentadillas, flexiones o saltos de cuerda, etc. sin restricciones.
Otro factor importante es la flexibilidad de tus brazos. El chaleco de lastre debería permitirle ajustar la posición sentada individualmente. Esta es la única forma en que realmente tiene el ajuste óptimo para cada movimiento en el que usa sus brazos.
La mayoría de los chalecos de lastre de Crossfit son de talla única. Aun así, el chaleco debe quedar bastante ajustado sin sentirse demasiado ajustado. De ninguna manera debería restringir su respiración. Por lo tanto, el chaleco siempre debe ser ajustable. Que puedas adaptar el chaleco a tu anatomía sin ningún problema. Los buenos modelos permiten el ajuste a través del hombro y el cinturón abdominal.
Todos los chalecos enumerados en este artículo cumplen con estos requisitos. Los modelos de mayor precio tienden a tener mejores materiales que, por ejemplo, permiten tirantes finos, lo que a su vez conduce a una mejor movilidad. Los modelos económicos deben usar correas de hombro más anchas debido a los materiales más baratos para mantener la misma longevidad. alcanzar.
Material y procesamiento del chaleco de lastre.
Cada chaleco de lastre de Crossfit en nuestra comparación es ligeramente diferente en términos de material y mano de obra. La mayoría de ellos, sin embargo, están hechos de nailon resistente o de un material comparable. Muchas de las sustancias también son utilizadas por los militares u otros servicios de emergencia.
Debe valorar un producto especialmente duradero. Las costuras en particular deben estar muy bien procesadas, de lo contrario no disfrutará de su chaleco por mucho tiempo.
Especialmente si sudas mucho, los chalecos deben ser fáciles de lavar. Después de una sesión especialmente dura, a veces es recomendable lavarse el chaleco para no molestar demasiado a sus amigos durante el entrenamiento. Para hacer esto, por supuesto, todos los pesos deben ser extraíbles, de lo contrario, el chaleco destruirá su lavadora.
Peso máximo
Los chalecos comunes están disponibles en 10 kg – 30 kg. Para algunos fabricantes, sin embargo, el límite ya es de 25 kg. Sin embargo, estas configuraciones de peso a menudo no son fijas y puede hacer que los chalecos sean aún más pesados o más livianos con pesos adicionales según lo necesite.
Los chalecos caros suelen ser más finamente ajustables. Si solo necesita un chaleco de peso estándar de poco menos de 10 kg, esto no es relevante para usted.
En algunos modelos, los pesos consisten en rellenos a base de arena. En los modelos de mayor precio, sin embargo, el metal se usa casi en su totalidad, la ventaja aquí es que el relleno no se puede deslizar.
Chaleco de lastre crossfit para mujer
Dado que la mayoría de los chalecos de lastre son tamaños estándar, no son necesariamente adecuados para mujeres. El diseño del soporte de la placa, en particular, deja poco espacio para los senos o puede causar una presión incómoda. El peso de la mayoría de los chalecos para hombres también es significativamente demasiado alto. Por estas razones, no recomendamos utilizar el modelo masculino estándar para mujeres. La comodidad adicional de un chaleco especialmente diseñado para mujeres definitivamente vale la pena.
Preguntas frecuentes – Chalecos de lastre para Crossfit
Ahora que hemos presentado algunos modelos, algunas preguntas más frecuentes.
¿Cuáles son las ventajas de un chaleco de lastre?
Las ventajas de entrenar con un chaleco lastrado son en particular:
- Aumento de la acumulación de fuerza y resistencia al aumentar temporalmente su peso corporal.
- Un cambio en la carga sobre los músculos durante el entrenamiento que conduce a unidades de entrenamiento más exigentes.
- Fatiga más rápida gracias a un mayor esfuerzo
- Variedad adicional en su entrenamiento con chaleco de pesas. Las placas de peso incluidas aumentan aún más la ventaja de costes.
¿Puedes usar una mochila en lugar de un chaleco de lastre de Crossfit?
Respuesta clara, no. Con Crossfit notarás rápidamente el principal inconveniente de la mochila. Resbalará mucho más que un chaleco de lastre.
El motivo es, por un lado, la distribución unilateral del peso en la parte posterior del cuerpo y, por otro lado, el foco del peso. Con un chaleco de lastre Crossfit, el enfoque está a la altura del pecho o ligeramente por debajo. En el caso de una mochila con un peso significativamente menor, está más al nivel de la zona lumbar.
Por lo tanto, una mochila no es una alternativa completa a un chaleco de lastre especial de Crossfit.
¿Qué peso debe tener el chaleco de lastre para el entrenamiento de Crossfit?
El peso requerido para la mayoría de los WOD con un chaleco de lastre es de alrededor de 9 kg para hombres y 6 kg para mujeres. También he tenido buenas experiencias con estas pesas en mi círculo de amigos. En España, la mayoría de los fabricantes ofrecen modelos de 10 kg o 5 kg que corresponden aproximadamente a este rango de peso.
Los chalecos pesados deberían recomendarse más bien a los atletas que ya tienen algo de experiencia. En general, se deben usar chalecos ligeros para las unidades de resistencia. En el caso de unidades basadas en resistencia, se puede aumentar el peso. En cualquier caso, el consejo más importante es escuchar a tu cuerpo. Los principiantes en particular no deben comenzar con una carga muy pesada.
¿Qué tan efectivos son los chalecos de lastre en Crossfit?
Muy. Cada vez que aumenta el peso en un ejercicio exigente, está obligando a sus músculos a ajustarse. El concepto se conoce como sobrecarga progresiva y es imperativo para desarrollar músculo y aumentar su rendimiento y hacerlo más rápido, más fuerte y más resistente.
Probablemente no harás peso muerto con un chaleco de lastre, pero lo harás con otros WOD. Si puedes hacer Murph con 10 kg, ¿qué tal 20 kg o incluso 30 kg? Te prometo que esto dolerá.
Cada poco más de peso aumenta la intensidad de tus WOD. Si está buscando un nuevo desafío, un chaleco de lastre Crossfit es perfecto para usted.
Si está interesado en la protección de manos Crossfit adecuada, eche un vistazo más de cerca a nuestro artículo Crossfit Grips.